Rozdział 1

O czym przeczytasz w tej książce

Znajdziesz tu proste wskazówki w jaki sposób skutecznie zaprogramować swój umysł w celu osiągnięcia zdrowej, prawidłowej wagi i harmonijnej sylwetki.

[…]

Niezależnie od tego, co skłoniło cię do zajęcia się wagą i kondycją, ta książka na pewno bardzo ci pomoże. Jeżeli nie masz jeszcze własnych doświadczeń z odchudzaniem, to zyskasz doskonałe wskazówki jak dobrze zacząć i co robić, żeby to było możliwie szybkie i łatwe.

Jeżeli jesteś weteranem walki o harmonię własnego ciała i coraz bardziej wierzysz, że chyba już nic nie pomoże, wiedza zawarte w tej książce pomoże ci uwierzyć w siebie i wszystko zmienić.

A jeżeli zajmujesz się zawodowo pomaganiem innym w radzeniu sobie z wagą ciała i kondycją, znajdziesz tu innowacyjną metodę poszerzenia i wzmocnienia swojego warsztatu.

Co zyskasz dzięki lekturze? Przede wszystkim umiejętność pracy z umysłem. Oczywiście samo przeczytanie tej książki to mało, ale kiedy w ślad za zdobywaną wiedzą będziesz postępować według przedstawionych w niej wskazówek, spowoduje to przeprogramowanie twojego umysłu na nowe tory. W konsekwencji wielokrotnie łatwiej, a nawet automatycznie będziesz wybierać prawidłowy sposób jedzenia, a niezbędna do tego zmiana nawyków będzie znacznie łatwiejsza.

Przedstawione tutaj techniki doskonale sprawdzają się w odchudzaniu, ale nie jest to ich jedyne zastosowanie. Pomagają one na różne sposoby mieć więcej spełnienia i radości w życiu. Jest tylko jeden warunek: musisz wiedzieć czego chcesz i musi to być dla ciebie ważne.

Jeżeli właśnie jest to prawidłowa, zdrowa waga ciała i harmonijna sylwetka, to właśnie ruszasz właściwą drogą. Składają się na nią trzy proste kroki, których połączenie poszerzy tę drogę do autostrady.